КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 3 КЛАССЕ

Скачать файл



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 3 КЛАССЕ

(ПРИ ТРЕХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ)

п/п

Дата

Тема урока

I триместр

1

Вводный урок по технике безопасности на уроке физической культуры, задания на год. Игра.

2

Правила техники безопасности на уроках по легкой атлетике, ознакомление с техникой элементов ср. старта. РФК. Игра

3

Подвижные игры на воздухе, игра «Пустое место»

4

Изучение техники элементов ср. старта. Сдача теста: бег 30 метров. РФК. Игра.

5

Совершенствование техники элементов ср. старта. Сдача теста: бег 10х5 метров (челночный бег). РФК. Игра.

6

Подвижные игры на воздухе. Игра «Волк во рву».

7

Ознакомление с техники элементов метания малого мяча. РФК. Игра.

8

Изучение техники элементов метания малого мяча. Бег 500 метров без учета времени. РФК. игра.

9

Развитие быстроты и внимания. Игра «Волк во рву».

10

Совершенствование техники элементов метания малого мяча. Зачет. РФК. Подвижные игры.

11

ОФП (развитие силы, прыгучести, ловкости). Игра.

12

Развитие скоростных способностей. Игра «Пустое место».

13

Сдача тестов: подтягивание – мальчики, отжимания – девочки. Пресс (30 секунд). РФК. Игра.

14

Упражнения на гибкость, прыжки в длину с места. РФК. Игра.

15

Выполнения движений с различной скоростью. Игра «Салки».

16

Правила техники безопасности на уроках с подвижными играми. РФК. Подвижная игра.

17

Ознакомление и изучение техники элементов ловли и передачи мяча от груди на грудь.

18

Построение, перестроение. Подвижные игры.

19

Изучение совершенствования техники элементов ловли и передачи мяча. РФК. Игра.

20

Совершенствование техники элементов ловли и передачи мяча от груди на грудь. РФК. Игра.

21

Построение, перестроение. Подвижные игры.

22

Ознакомление и изучение техники элементов передачи мяча одной рукой от плеча. РФК. Игра.

23

Изучение и совершенствование техники элементов передачи мяча одной рукой. РФК. Игра.

24

Построение, перестроение. Игры со скакалкой.

25

Ознакомление и изучение техники элементов ведения мяча. РФК. Игра.

26

Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости, внимания.

27

Изучение и совершенствование техники элементов ведения мяча в баскетболе.

28

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. ОФП (развитие гибкости). Игра.

29

Игры с ходьбой и бегом «Догони свою пару».

30

Ознакомление с техникой элементов акробатики (кувырки, перекаты, стойки). РФК.

31

Совершенствование техники элементов акробатики. РФК. Игра.

32

Игры с ходьбой и бегом «Догони свою пару».

II триместр

1

ОРУ с гимнастическими скакалками. Игры с использованием гимнастических обручей, скамеек, мячей.

2

Построение в две шеренги. Комплекс УГГ. Совершенствование навыка равновесия на бревне. Акробатическое упражнение «мост» из положения лежа на лопатках, прогнувшись.

3

Игры для формирования правильной осанки. Замри. Игры с бегом и прыжками. « Волк во рву». / Занятия в бассейне.

4

Построение в две шеренги. Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Совершенствование стойки на лопатках. Эстафета с преодолением вертикального препятствия.

5

Построение в две шеренги. Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения в равновесии на бревне. Игра-эстафета с преодолением препятствий.

6

Игры для формирования правильной осанки. Исправь осанку. Игры с бегом и ходьбой. «Совушка». / Занятия в бассейне.

7

Расчет на 1-2, перестроение из одной шеренги в две. Упражнения с гимнастической палкой. Акробатические упражнения .Развитие двигательных качеств в играх с преодолением препятствий.

8

Расчет на 1-2 с четким поворотом головы. Зачет по упражнениям с гимнастической палкой. Совершенствование упражнений в равновесии.

9

Упражнения с движениями рук, ног, туловища, головы. Придумай сам. Игры с элементами строя. «Смена мест». / Занятия в бассейне.

10

Четкое исполнение строевых упражнений. Комплекс упражнений с набивными мячами. КДП – преодоление полосы из пяти препятствий.

11

Четкое исполнение строевых упражнений. Комплекс упражнений с набивными мячами. КДП – преодоление полосы из пяти препятствий.

12

Имитационно-игровые движения на гибкость. «Кошечка, ветерок, цветок». Игры с элементами строя. «Быстро шагай»

/ Занятия в бассейне.

13

Упражнения на развитие двигательных качеств: строевые упражнения, техника бросков, ловля набивных мячей. Зачет по подтягиванию.

14

Игра с бегом. «Догони свою пару». Игры с элементами строя. «Быстро шагай».

15

Упражнения с набивными мячами. Зачет по прыжкам в длину с места. Игра с включением акробатических элементов.

16

Зачет по подтягиванию (м.), вис (д). Подъем туловища 30сек.Подвижные игры.

17

Игра с бегом. «Догони свою пару». Игры на развитие координационных способностей, равновесия. «Соблюдай равновесие». Игры на внимание. «Угадай, чей голосок?».

18

КДП – на гибкость – наклоны вперед сидя на полу. Игра с включением акробатических элементов.

19

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Повороты на месте вокруг носков. Совершенствование техники ступающего шага с переходом на скользящий шаг без палок. Дистанция 1 км.

20

Игра на формирование правильной осанки. «Пчёлки». Игры с бегом и ходьбой. «Кто лишний». Игра на внимание. «Запрещённое движение».

21

Зачет по технике ступающего шага. Передвижение скользящим шагом с широкой амплитудой работы рук. Дистанция 1 км.

22

Зачет по технике скользящего шага. Дистанция 1 км с отдельными забегами мальчиков и девочек.

23

Игра на формирование правильной осанки. «Пчёлки». Игра с прыжками. «Удочка». Игра импровизация «Совушка».

24

Торможение «плугом» со склона. Совершенствование техники подъема на склон «наискось». Прикидка на скорость. Дистанция 1 км.

25

Зачет по технике подъема на склон «наискось». Техника подъема на склон «лесенкой». Игра со спуском с гор. Дистанция 1500 метров.

26

Игры с бегом. « Два мороза». Игры со скакалками. «Пробеги под скакалкой». Игра на внимание. «Вызов номеров».

27

Зачет по технике подъема на склон «наискось». Техника подъема на склон «лесенкой». Игра со спуском с гор. Дистанция 1500 метров.

28

Зачет по технике подъема на склон «наискось». Техника подъема на склон «лесенкой». Игра со спуском с гор. Дистанция 1500 метров. Правила обгона.

29

Игры с бегом. « Два мороза». Игры со скакалками. «Пробеги под скакалкой». Игра на внимание. «Вызов номеров».

30

Совершенствование техники пройденных упражнений: скольжение, подъемы, спуски, торможение. Дистанция 2 км в медленном темпе.

31

Тренировка на выносливость – прохождение дистанции 2 км. Эстафета с дистанцией до 100 метров.

32

Игры с бегом. «Два мороза». Коллективные игры. «Мы весёлые ребята». Игры на внимание. «Вызов номеров»

33

Тренировка на выносливость – прохождение дистанции 2 км. Эстафета с дистанцией до 100 метров.

III триместр

1

Прыжки в высоту с разбега через резинку. Игра «День и Ночь»

2

Закрепление техники разбега и прыжка в высоту.

3

Развитие ловкости, быстроты, координации движений,

внимания. «Ястреб, наседка и цыплята». « Мяч капитану». «Попрыгунчики –воробушки».

4

Совершенствование техники разбега и прыжка в высоту. Игра «Совушка».

5

Совершенствование техники разбега и прыжка в высоту. Игра «Совушка».

6

Развитие быстроты и ловкости . « Мы весёлые ребята». «Стремительные передачи».

7

Зачет по технике прыжка в высоту с прямого разбега. Игра «Заяц без логова».

8

Строевые упражнения. ОРУ типа комплекса ОГГ. Медленный бег до 1 мин. с преодолением препятствий.

9

Игра с бегом. «Белые медведи». «Салки с ленточками».

Игры со скакалкой. «Кто больше?»

10

Строевые упражнения. Прыжки с прямого разбега в высоту. Любой вариант игры с бегом.

11

Закрепление навыка в прыжках в высоту. Метание в цель с расстояния 4 – 6 м.

12

Игры с бегом . «Белые медведи».

Игры с мячами. «Играй, играй, мяч не теряй».

13

Ходьба и бег с преодолением препятствий. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование техники разбега и прыжка в высоту.

14

Техника высокого старта. Развитие качеств выносливости в беге до 2 мин. Зачет по прыжкам в высоту с прямого разбега. Метание по вертикальной цели.

15

Игры с бегом. «Команда быстроногих». «Вызов номеров».

Игры с мячом. «Гонка мячей».

16

Техника высокого старта. Медленный бег до 2 мин. Зачет по метанию по вертикальной цели. Ведение Б/Б мяча в движении шагом.

17

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. Совершенствование техники высокого старта. Закрепление техники ведения Б/Б мяча в шаге.

18

Игры с мячом. «Мяч соседу».

Игра на творческое воображение. «Фигуры».

Игры с бегом. «Белые медведи».

19

ОРУ с гимнастическими скакалками. Бег до 2 мин. с преодолением препятствий. Зачет по высокому старту. Тестирование по подтягиванию на перекладине.

20

ОРУ с гимнастическими скакалками. Бег до 3 мин. с преодолением препятствий. Техника передачи мяча от груди в парах.

21

Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, коллективизма .

«Быстрее к названному предмету». «Белые медведи».

22

ОРУ с гимнастическими скакалками. Зачет по технике ведения мяча в движении мяча шагом. Тест – наклон вперед, сидя на полу. Игра «Охотники и утки»

23

Бег в медленном темпе 3 мин. Многоскоки. Метание мяча на дальность с места. Игра «Охотники и утки»

24

Игры с бегом. «Конники–спортсмены».

Игры с прыжками. «Лиса и куры».

25

Бег в медленном темпе 3 мин. Многоскоки. Закрепление техники метания с места на дальность. Тестирование по прыжкам в длину с места.

26

Выполнение упражнений в парах с малым мячом. Прыжки в длину в шаге с приземлением на обе ноги. Бег с переменной скоростью до 200 м. Тестирование по челночному бегу.

27

Игры с ходьбой и бегом. «Салки с бегом». «Попробуй, догони».

«Занимай свои места». Игры с ходьбой и бегом. «Мышеловка».

28

Метание с места на дальность. Встречные эстафеты с палочкой с этапом до 20 м. Зачет по бегу на 1000 м с высокого старта.

29

ОРУ с гимнастической скакалкой. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Техника прыжка в длину с 7 – 9 шагов разбега.

30

Игры с прыжками. «Лиса и куры».

Игры с ходьбой и бегом. «Ястреб и утка».

Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания.

«Мышеловка». «Горелки».

31

Совершенствование скоростных качеств в эстафете с этапом до 20 м. Прыжки в длину с разбега в прыжковую яму. Зачет по метанию мяча на дальность.

32

Встречные эстафеты с палочкой с этапом до 20 м. Совершенствование техники метания мяча на дальность. Зачет по прыжкам в длину с разбега.

33

Игры с прыжками. «Пингвин с мячом».

Игры с бегом. «Горелки».

34

Совершенствование скоростных качеств в эстафете с этапом до 20 м и во время бега до 200 м с переменной скоростью. Бег 1000 м на результат.

35

Урок игр – эстафет по желанию детей с использованием различных предметов: мячей, палочек, скакалок, обручей и т.д.

36

Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания.

Игры по выбору учащихся.

Добавить комментарий